Match QC-ON : « À la conquête des Anglais »

Salut à tous!

Lors de la fin de semaine dernière, nous sommes allés à la rencontre des Ontariens pour le Match QC-ON cadet/junior à Toronto.

C'était la première expérience de ce genre de compétition pour nous deux, le Match n'avait jamais tombé sur notre catégorie auparavant. Le concept est que 2 athlètes du Québec affrontent 2 athlètes de l'Ontario et marquent des points pour avoir un classement cumulatif à la fin de toutes les épreuves. Du côté des juniors hommes nous avons remporté les honneurs!

Pour Bussières, il a couru le 1500m en 3:58, avant de remettre les spikes moins de 2 heures plus tard pour un gros 800m en 1:54, ce qui est assez impressionnant! Pour Veillette, revenant d'une infection aux poumons et d'une grippe « pas lousse » qui l'ont handicapé de quelques jours d'entraînements, il a couru le 400m en 51.20, ce qui est encourageant pour lorsqu'il sera en pleine forme. Il a aussi couru un split de 22 haut dans le 4x200m, montrant que malgré ses mollets, il peut avoir de la speed!!

Voici donc une vidéo qui résume notre fin de semaine en Ontario, montre les performances de certains de nos coéquipiers du CAUL sélectionnés eux-aussi sur l'Équipe du Québec et finalement un Harlem Shake assez imprévu lors de la photo d'équipe!

Pour ce qui nous attend, nous allons à New York dans moins de 3 semaines pour le New Balance Indoor Nationals, compétition qui mettra un terme à notre saison intérieure!

Les Buddys

CLAC!! Team QC & Record Canadien!

Salut à tous!

Nous voici de retour dans l'hiver québécois et sur les pistes indoor de 200m..prêts plus que jamais!!

Notre saison 2013 a débuté pour Alex et moi avec la sélection du match Qc-On qui a eu lieu lors du Rouge et Or Invitation le 19 janvier dernier. Le calibre n’étant pas du plus élevé, cela a laissé place à 2 victoires d'Alex sur le 800m et le 1500m et pour ma part, une 2ème place au 400m derrière Alex Tourigny-Plante.

Sélection faite, les gros meets pouvaient commencer! Le premier n'étant pas dans ma planif, Alex a donc ouvert le bal en champion lors de la plus grosse compétition indoor au Canada, le Team Challenge à McGill.

"DOWNN THE BAACKSTRETCHH" ..BuddyBuss a accompli quelque chose de gros! Rien de moins que le RECORD CANADIEN Junior au 1000m en 2:25.60, un record qui appartenait à Jeremy Rae depuis 2009.

Ce temps le place actuellement 2e au monde Junior selon le classement du site All-Athletics!! Il a également fait un gros PB au 600m avec un temps de 1:20.63!

Pour ce qui nous attends bientôt, nous retournons aux États-Unis dans 1 semaine pour le Boston Valentine Invitational, une compétition NCAA div 1!

D'ici là, vous pouvez regarder les vidéos de nos races du mois de janvier!

BuddyVeillette

                                Vidéo du record canadien établi par Buss

 

                                        

                        Lien vers notre vidéo de notre qualification pour le Match 

                                                 Québec-Ontario

Training Camp Florida 2013: « Ipelaille! »

Bonjour!

Voici 2 vidéos qui résument bien notre camp d’entraînement en Floride!

Le premier est constitué des entraînements que notre petit groupe a réalisés durant les dernières semaines tandis que le deuxième est constitué de ce que nous avons fait entre nos entraînements…

Notre petit groupe était d'ailleurs consitué de 2 autres coureurs de Québec, Mathieu Raymond et Mathieu Boudreau et 3 coureurs de McGill, Benjamin Raymond, Vincent Parent-Pichette et Micheal Abramson.

Ce camp nous a permis de préparer notre saison intérieure qui commence dès la fin de semaine prochaine, soit le 19 janvier avec le Rouge et Or Invitation. Cette compétition sert de sélection pour le Match Qc-Ontario Junior qui aura lieu en février!

PS: Vous pouvez également regarder le blog de Benjamin qui résume son camp avec nous! http://benraymond.blogspot.ca/2013/01/training-camp.html

 

 

 

 

 

 

 

Florida Training Camp: Training 600m

Bonjour à tous!

En ce début d'année 2013, Alex et moi sommes partis avec un petit groupe d'athlètes à Daytona Beach en Floride, en camp d'entraînement pour bénéficier de conditions optimales d'entraînement.

Voici un des trainings que nous avons réalisé jusqu'à maintenant.

La séance était de 2x600m avec 10m de récup et 2x400m pour moi étant donné que je reviens progressivement à l'entraînement suite à des blessures durant les derniers mois.

Une vidéo plus complète du camp d'entraînement suivra dans les prochains jours...

Bon visionnement!

Classique du temps des fêtes: « Un outfit noël : ça roule! »

Bonjour à tous !

Samedi dernier, soit le 15 décembre, a eu lieu la Classique du temps des fêtes à McGill. C’était  ma première compétition intérieure cet hiver et après une satisfaisante première saison de cross-country avec le Club d’Athlétisme de l’Université Laval, mon entraineur, Félix-Antoine Lapointe, me préparait afin de courir un gros 3000m en début de saison. N’ayant pas beaucoup d’expérience sur le 3000m, mon entraineur et moi avons mis en place une stratégie « payante » pour moi afin de bien rouler.

Le plan était de partir sur un pace confortable, d’accélérer le pace graduellement après 1km et lorsque la barre du 2km allait être atteinte, partir à bloc et finir le dernier km en dessous de 2 :45, pour finalement donner un temps en dessous de 8 :45. Vous verrez dans le vidéo que ce plan de match a été exécuté à merveille!

Le temps final a donné 8 :28.96. Je suis vraiment heureux de ma performance, ainsi celle de mon coéquipier Charles Philibert-Thiboutot qui a abaissé le record de L’Université Laval à 8 :12. Bravo mon buddy !

Pour ce qui est de Veillette, il n’a pas couru à McGill. Il a été pris avec quelques blessures cet automne et revient de façon très progressive à l’entraînement pour ne risquer de se blesser de nouveau.

Pour le temps des fêtes, nous partirons tous les deux avec un petit groupe en camp d’entraînement en Floride afin d’arriver en pleine forme pour le reste de la saison indoor. Notre prochaine compétition sera le Rouge et Or open, qualification pour le Match Québec vs. Ontario !  Je courrai le 800 et le 1500 et alors cela reste à déterminer pour Félix.

This is it!

En vue de la prochaine saison indoor qui s’annonce bien remplie, et surtout en vue de nos prochaines années d’athlétisme qui seront hautes en couleurs, Félix Veillette et moi-même, Alex Bussières, avons mis au jour ce blog.

Vous pourrez via ce blog nous suivre dans nos compétitions, entraînements, etc. D’ailleurs, nous avons également fait l’achat d’une caméra pour mettre en vidéo une grande partie de nos aventures et rendre plus intéressants nos posts

Le premier post me revient pour parler du championnat canadien collégial de cross-country qui se déroulait à Saint-Lambert et qui a mis un terme à ma saison de cross.

Ce championnat canadien collégial était pour moi une première compétition canadienne en cross-country et je m'attendais à bien faire puisque j'étais dans ma meilleure shape à vie en cross. 2 semaines auparavant, j’avais terminé 2e au championnat provincial après avoir leader presque toute la course en plus d'avoir été choisi parmi les 10 meilleurs coureurs de l'année dans le circuit de l'ACSC pour la saison. L'objectif premier était donc de partir avec le peloton de tête (5 premiers) et de rester accrocher tout le long pour terminer dans les 7 premiers et être sur la première équipe d'étoiles. Le départ s'est très bien déroulé. J'ai pu sortir ma speed et sortir 1er après 200m. Par la suite, avec mon coéquipier de Sainte-Foy Alexandre Lavigne, nous sommes restés très bien positionnés pendant 4km. Après ces 4km, j’ai commencé à avoir un peu plus de difficulté à rester constant. J'ai perdu quelques positions me retrouvant environ 9e. Puis, vers la fin, fidèle à mes habitudes, j’ai sorti un kick déplacé et je suis allé chercher la 7e position par quelques centièmes, une position qui m'assurait ainsi ma place sur la première équipe d'étoiles du championnat !

J’ai également terminé au 2^ème rang par équipe avec le Cégep de Sainte-Foy  en plus de gagner le titre canadien par conférence avec l’équipe du Québec (RSEQ).

Finalement, je suis extrêmement content de cette première saison de cross au niveau collégial. Je tiens à remercier mon coach Félix-Antoine Lapointe et aussi à féliciter mon coéquipier Alexandre Lavigne pour sa médaille de bronze!!

Pour les prochaines semaines, j’entreprends la transition cross/piste en vue de la Classique du temps des fêtes à McGill vers la mi-décembre où je ferai un 3 000m.

 

Alex

À 2min12, vous pouvez voir mon kick de déplacé!